आज किस पोस्ट में मैं आपको बताने वाला हूं कि इस Lockdown 2.0 के पीरियड में अपने Immunity System Boost करने के लिए Ayush Immunity Boosting Tips क्या-क्या हो सकता है.
दोस्तों PM Narendra Modi के द्वारा Lockdown 2.0 शुरू हो चुका है जो कि 3 मई तक चलेगा, और इस दौरान में प्रधानमंत्री मोदी ने,
Ayush Immunity Boosting Tips के बारे में बताया है जिसे हमें use करना चाहिए, तो चलिए शुरू करते हैं।
दोस्तों सारी दुनिया covid-19 Coronavirus महामारी के खिलाफ जंग लड़ रहा है और इसके मद्देनजर रखते हुए सारी दुनिया में Lockdown शुरू हो गया है लोग अपने घरों से बाहर नहीं निकल पा रहे हैं।
इस दौरान हमारे भारत के PM Narendra Modi ने आयुष मंत्रालय द्वारा Guidelines को Follow करने की सलाह दी है जो covid-19 Coronavirus महामारी से लड़ने में काफी मदद करता है।
आपको बता दूं, आयुष मंत्रालय प्राकृतिक आयुर्वेद विज्ञान पर काम करता है, और आयुर्वेद के अनुसार ही प्रकृति के उपहारों का प्रयोग करते हुए हमारे उपचार का उपाय बताता है।
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Boost Immunity practice everyday
दोस्तों किसी भी काम को करने के लिए हम अगर उसे रोज करते हैं, तो हमें काफी बदलाव देखने को मिलते हैं, अगर हमें अपना Immunity System Boost करना है तो हमें यह काम रोज करने होंगे।
- हर रोज आपको गर्म पानी पीना चाहिए और 30 मिनट तक कम से कम Exercise करना चाहिए जिसमें आप प्राणायाम भी कर सकते हैं।
- आप अपने दैनिक भोजन में हल्दी, जीरा, धनिया और लहसुन जैसे मसालों का प्रयोग भी जरूर करें यह सभी मसाले संक्रमण से लड़ने की क्षमता रखती है।
Ayurveda Immunity-Boosting Tips
Ayush Immunity Boosting Tips के लिए आयुर्वेद के द्वारा बताए गए इन Tips को भी आप फॉलो कर सकते हैं इससे आपको Covid-19 Coronavirus से लड़ने में काफी मदद मिलेगी।
क्योकि, covid-19 coronavirus एक संक्रमण है और, इस संक्रमण को खत्म करने के लिए हमें खुद के Immunity System Strong बनाना जरूरी है।
- अगर आप हर दिन एक चम्मच चवयनप्राश खाते हैं, तो इससे आपको काफी मदद मिलती है अपने Immunity System Boost करने में।
- आप अपने पीने के पानी में नींबू का रस जरूर मिलाइए इससे आपके शरीर में Vitamin C की कमी नहीं होगी।
- तुलसी,दालचीनी,कालीमिर्च, और सूखी अदरक का पेस्ट बनाकर आप इसे दिन में दो से तीन बार जरूर खाएं।
- अगर आपकी उम्र ढल रही है तो हर रोज एक गिलास दूध में आधा चम्मच हल्दी डालकर जरूर पिए या आपके प्रतिरक्षा में काफी मदद करेगी।
- तिल का तेल या नारियल का तेल को मुंह में लेकर दो-तीन मिनट तक घूम आए और फिर गर्म पानी से कुल्ला कर ले इसे आप दो से तीन बार दोहरा सकते हैं हर दिन।
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सुखी खांसी और गले के खराश को कैसे ठीक करे?
- दोस्तों covid-19 coronavirus का लक्षण का सुरुआत गले में खराश या सांस लेने की समस्या से ही शुरू होती है, इसलिए आपको ये आयुर्वेदिक उपचार अपनाने चाहिए।
- Mint और अजवाइन को गर्म पानी में डालकर दिन में दो बार उसका स्टीम ले इससे आपके सर्दी में काफी मदद मिलेगी।
- अगर आपको खांसी हुआ है तो उसका एक प्राकृतिक उपचार है कि लॉन्ग के पाउडर को शहद के साथ मिलाकर दिन में दो से तीन बार लें इससे आपके खांसी में काफी सुधार होगा।
- यह सभी उपाय आपके सामान्य सर्दी या खांसी के लिए है अगर आपको लगता है कि, आपका सर्दी खांसी सामान्य नहीं है।
- तो यह आपके लिए बहुत ज्यादा महत्वपूर्ण है कि आप डॉक्टर से मिले और खुद का covid-19 coronavirus का जांच करवाएं।
इस पोस्ट में हमने जाना Ayush Immunity Boosting Tips के बारे में उम्मीद करता हूं इससे आपको काफी मदद मिली होगी।
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